操作性抜群 シンプルダイエット
筆者が長らく愛用しているのがこの「シンプル・ダイエット」です。このアプリは、体重・体脂肪率を毎日記録し、変化をグラフで見ることができるのですが、とにかく操作が簡単なのでストレスを感じません。最初に目標体重を設定すると、「あと○㎏」と表示してくれ、モチベーションも高まります（筆者はこのアプリ使用中-8㎏痩せました。笑）
グラフ上の点をタップすれば前回計測時・基準時からの体重増減やBMIの数値などが表示され、グラフの範囲変更と拡大・縮小はタップとピンチ操作だけで実行できます。目標ラインやBMIのゾーンはグラフ画面内に表示されるので、とても見やすく画面を行き来せずに済みます。（←他のアプリも試しましたが筆者はこれが一番みやすかったです。）あと個人的に暗証番号が入れられるのがよかったですね。まあ誰が見るんだという話ですが、気分的に安心できました(._.)笑
カロリー管理もできちゃう あすけんダイエット
会員数160万人突破。ユーザーが3ヶ月で平均3.16㎏のダイエット効果ありと回答。
専属の管理栄養士が正しい食生活と適切な運動量をアドバイスしてくれるため、健康的にダイエットできるアプリです。現在の体重と目標体重を入力すると、基礎代謝を自動的に算出してくれます。目標カロリーと消費カロリーに注意しながら、日々の食事や運動量を記録することで目標体重を目指します。食事も写真からメニューを自動判別してくれるので、すべて手入力する必要はありません。エネルギーやたんぱく質、脂質、糖質といった栄養バランスも一覧でみることができるので、糖質制限している人にも向いています。
ダイエットに関する記事も掲載 RecStyle
ダイエットの記録が長続きしない理由、それは「面倒くさいから」です。「RecStyle」は、シンプルダイエット同様、操作性に優れています。体重・体脂肪率の数字をメーターで入力するだけで、自動的にグラフ化してくれます。また、ダイエットに関する記事が掲載されているのもありがたいです。記録だけではモチベーションが下がってしまったり、思うように体重が減らなくて悩むことありますよね。そんなときはいろいろな記事を読んで、自分にあったダイエット方法を探すことができます。また、スタンプ機能やメモ機能もあり、オプションで筋肉量やウエスト入力もできる点もよいですね。
